你们能明显感到自己的身体在变弱么？

想想六七年前，二十多岁的年纪，每天打游戏、打牌、唱歌到十二点多，有时玩high了经常三四点才睡，第二天起床依旧精神抖擞~完全没事，但现在只要超过12点睡，第二天基本精神萎靡，哈欠连天~这是老了的节奏么？你们有这种感觉么？还是我特别弱。。。。