小子今年刚20，在上大学 因为打球常常受伤，偶然间进入此吧，萌生了想要学习的念头。前天才开始尝试练习周天功，按照所写静坐，第一天静坐腰部有些酸痛，而昨日练习时感到腰部酸痛感强烈，并且沿着脊椎往上一部分也有此感。今日上课坐时感到腰部酸，有时会有麻麻的感觉。请问是正常现象么？ 还有寝室内比较嘈杂，可以带耳塞修行么？ 恳请各位前辈给予指点