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请问练腰做什么运动？

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我最近腰有点痛，不知道是不是做多了，而且时间很短！听说练腰可以加强那方面的功能！麻烦各位兄弟姐妹了！
来自手机贴吧1楼2014-10-13 14:00回复
    哪方面？
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2014-10-13 14:00
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      少做点就不痛了
      来自iPhone客户端3楼2014-10-13 14:04
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        练负重（哑铃）深蹲，就可以提高你做爱的延迟能力。亲身体验。要求最低100天见效果，没三天练习一次，每次深蹲8个要求12组（刚开始可以6-8组）
        来自iPhone客户端4楼2014-10-13 14:50
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          切断JJ的某根神经，保证永远体验不到性刺激。
          IP属地:安徽来自Android客户端6楼2014-10-13 17:00
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            铁板桥，卧虎功
            7楼2014-10-13 17:01
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              金刚铁板桥
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2014-10-13 17:20
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                硬拉
                ——来自 诺基亚 Lumia 610
                来自WindowsPhone客户端9楼2014-10-13 17:45
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                  早泄和腰有毛线关系啊
                  来自Android客户端10楼2014-10-13 18:11
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                    请问挖掘机，哪家强？。
                    来自Android客户端11楼2014-10-13 22:07
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