请大神指点！肩倒立深蹲的技巧！【囚徒健身吧】

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在做肩倒立深蹲时，大腿总是前后摆动，脸憋的发胀，很不舒服，两条腿摇摆不定，求解？

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来自Android客户端1楼2014-10-13 23:11回复

感觉我做不到，一个是腿摆，另一个上半身根本离不起来

2楼2014-10-14 00:15

基本上做这个很轻松，再做一次差不多升级第二式了

IP属地:江苏

3楼2014-10-14 01:29

我现在也在做这个，身体不能直起来，弯曲；
腿倒不摆动。
需要用双手来把腰稳住，腿就不摆动了，注意重心的控制。

4楼2014-10-14 04:41

我也卡这个，身子的压力都到手上去了，也伸不直，锁定不了。一点一点进步吧，书里好像有个巩固练习

5楼2014-10-14 09:55

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