来大神，问个事情【肌肉吧】

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小弟高三，只有下午放学有一个小时时间跑步，每次跑完都没时间做拉伸，就问一下，一定要跑完拉伸嘛？其他时间可不可以

送TA礼物

新人不懂

来自Android客户端2楼2014-10-15 10:15

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你想要粗壮的腿就别拉伸，想要线条肌肉的腿就积极拉伸

来自Android客户端4楼2014-10-15 10:39

运动前拉伸放松可以防止受伤，运动后拉伸可以防止肌肉过度紧绷集中和酸痛，其他时间可不可以，就像你今天不吃饭，过几天再吃饭可以不可以，就那样

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2014-10-15 12:41

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