几个距离的调整方法：
一、调整座高：坐在座垫上，用“脚根”踩在踏板，膝盖微直，OK。
二、调整出力角：前脚掌踩在踩在踏板上，与膝盖呈直角，OK。
三、调整上半身长度：手肘从座垫前端到把手，刚好就OK。