主要午休问题 其他方面都恢复的差不多了 希望大家给点建议 各位兄弟有这种情况吗？

早起

希望大家帮帮我

咱们一样

不懂但是暖贴

加油

还有 我在吃古汗养生精 可以吗！？

楼主加油，戒色应注意以下几点：
1.戒为良药,不泄为补，戒色先修心，心没修好很容易破戒的，切记一定要远离黄源，否则再大的努力也是白费的！没事不要看不要想那些黄色的东西，意淫10分钟的危害相当于一次撸管（意淫等于暗漏，会把身体里的元精变为浊精，浊精一多，欲望也就强了，欲望一强，就增加了晚上遗精的几率）
2.欲望来的时候立刻念口诀除去（口诀：念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无)
3.要尽力行善去帮助那些需要帮助的人（例如让座，帮助吧友，扔漂流瓶等等，行善会让你的身体更快地恢复），在家要孝顺父母，百善孝为先，万恶淫为首，心态好了，自然就正气长存，可以适当的吃些黑芝麻，核桃，有助于恢复肾精。戒色初期不要过度运动，要放松，运动要循序渐进，晚上5点以后建议不要运动了，过度的运动可能会导致遗精，而且大汗伤阳，反而对身体不好，如果有吧友因固肾功法导致遗精的，建议往后的几天里先不要做了，观察一下不做这些功法是否还会导致遗精。
4.戒色初期频繁遗精和不遗精都属于正常现象，不要有心理压力，睡觉的时候可以把腿曲起来，让膝盖顶到被子，这个方法就是为了避免被子刺激下体，注意用此方法时，两腿微微分开，避免接触下体，此方法刚开始时可能会不适应，难以入眠，但渐渐习惯后，效果颇好，但是实在不适应的话也不要尝试了，就用吉祥卧睡觉吧。
5.手淫和纵欲有可能让你精神萎靡 ，全身乏力，容貌变丑，没有男子气概，记忆力下降，思维迟钝，注意力不能集中，前列腺炎，阳痿，早泄，人际关系变差，运势变差，三天两头倒霉，戒色后身体和运气都会慢慢变好的，想要恢复就赶快戒色吧！

睡不着 就躺在那 别动 或者要是信佛的话 可以念下佛号 心如止水 加油

第211天，加油！

我认识有卖这方面的药的中医

转善人忏悔贴，大家引以为戒 20140425
我今年20岁，来自河南，正在上大一（专科），sy6年了，而且就在刚才破戒，之前在贴吧一直是潜水看帖，后来觉得自己也该写写自己的经历和大家分享，或许对戒色有好处。
还记的那是从初二开始的，当时是暑假在家，拿着黄书看，还不懂怎么sy，看着看着下面硬了，
就想起舍友说过的sy的方法，然后试了，最后射了，但是不多，半透明的，就因为这一次，呵呵，我的人生彻底改变了，（写到这里心中止不住莫名的伤感）
曾经无数次的想，如果不sy，我应该会过的很快乐，很充实吧，自从那次sy后，我错把sy当成了免费的午餐，一有时间，就不停的sy，甚至有很长一段时间一天2次，无法自拔，而我的学习从中等变成了倒数，而且还不敢和女生说话，社交恐惧，初中时我人生中最黑暗的一段时间因为那段时间里，几乎每个人都欺负我，我很懦弱，也不还手，只能一直忍受着痛苦，晚上偷偷的哭，别人穿着鞋踩我床单，下课让我去帮他买东西，还经常侮辱我，一次我穿着白短袖，下课遇到一同班同学，直接一脚踢到白短袖上，一个黑脚印，然后笑着走了，我心里会不难受吗，小学打架在班里算不上老大，但也是一般人不敢惹我的，而自从sy后，开始胆小懦弱，还很怕事，我脾气很差，但对于这些欺负侮辱只能忍着，有时真的不想活了，成绩一次不如一次，父母看了也唉声叹气，他们可能会以我为耻，我成为妈妈最大的心事，从小到大，妈妈为了我操碎了心，可我确还在sy，呵呵，想想真是没资格活着啊，有的人可能会问，一sy就学习差，怎么可能这么灵，那我告诉你，sy之后，上课根本听不进去，不是你能控制的了的，脑子真的迟钝了很多很多，小学时做数学题，经常别人都不会，只有我会，那时的老师常夸我，sy之后，记忆力，理解力，耐力，都会很大程度的下降，你想想你的脑力下降这么多成绩能不退吗，我就是想学都没用的，那时我因为学习跟不上，直接放弃了，上课开小差，玩p4，记得有一次，老师见我上课看小说，直接当着全班的面用凳子打我，虽然没有留下疤，但心中的伤痕是抹不去的，还有一次，因为学习差不会写作业，上课抄作业，被英语老师连着打了6个耳光，打完之后脸红肿的，当着全班的面，狠狠的打脸，6下，我说知道现在还怀恨在心，你信吗，那是总是莫名其妙的得罪人，因为sy之后人变的就跟傻子一样，不但没有脑力，体力更是差的一塌糊涂，不管跑100还是400，几乎任何体育项目我都是倒一，直到现在手腕也没劲，估计连初一的学生都扳不过。我的近视度数下降也快的夸张，初一时100多度，sy之后，度数急涨，我现在已近500度了，半个瞎子，还有严重的夜盲症，晚上一到不带眼睛的话就真是瞎子了，sy之后，身体也莫名其妙开始出现汗臭，口臭之类的，使我更加自卑，有一次和同学打闹，被人直接狠狠的往墙上一推，结果撞掉3颗牙，你认为这和sy没关系吗？呵呵，sy之后，会导致骨髓空洞，导致牙齿开始松动，
若是正常人是不会一撞就掉3颗的，若是正常人，不会被一推就撞到墙上没有反抗的余力，若是正常人，他直接推过来不可能完全躲不过，牙掉了之后只能按假牙，我才初中啊，就安了3颗假牙，心里别提多难受了，而且为牙去了很多次医院，痛的生不如死，之后，中考成绩可想而知，400分，应该大家都知道这是什么概念，我只能上我们那的职高，然后父母为了我花钱走后门让我跟的普高念，高中之后，知道，sy不好了，但还是控制不住，大概1星期2次吧，高中的我，和以前的我比，变的内向了，开始不太敢和人打交道，说话也变的很小心，在交际方面受过中创的人内心开始脆弱了，好在高中打家懂事了，不会欺负了，然后呢，就开始的我痛苦的感情生涯，sy果报真的不是你能想象的到的，一个sy会引发无数的不好的事情，比如头脑差，体力差，而这些不好的事情又会引发更多不好的事，因果轮回，跑不掉的。回到正题，高中之后，我发现喜欢上一个班里的女生，可是不敢喝她说话，社交恐惧，实在没勇气，直到看着她远去，之后又有几次，最后终于有一次成功好上了，可能是因为我长相不算丑的原因，（这里我要说一点，初中时sy之前有女生和我表白，颗自那之后越长越丑，可能是sy的关系）她接受了我，然后我还是老毛病，不敢去主动找她，到是也一起说过很多话，可我有闲时间的时候不会主动去找她，呵呵这还是爷们吗？最后，我提出的分手，她说了一句话我现在还记得，她说终于解脱了，我心中会怎么想，会有多难受，打架换位思考一下就知道了，之后高二分班了，我学理， 我的同桌是个很开朗的女孩，慢慢了我们便熟了，经常聊天，我经常逗她笑，给她买好吃的，我发觉可能喜欢上她了，可我怕失败，一直不敢表白，慢慢的，有个别的班的男生追她，我想不表白不行了，最后她选的是他，我不敢相信，不能接受，心中开始无尽的怨恨，为什么？我总是失败？那时她有时候也会跟我说，说总觉的我很猥琐，sy之后的人直不起腰，脑子里全是乱七八招的东西，能不猥琐？这段感情知道现在，3年了，我还是没能走出来，偶尔做梦还会梦到她，接着，高考开始了，我考的很低很低，那是自然的，父母开始愁眉苦脸，自己唯一的儿子一直是垫底，我不止一次的见妈妈叹气，。。。。让父母伤心，这才是大不孝，还经常对父母发脾气，高考之后，我选择了补考，这时的我已经开始接触戒色吧了，可是sy的怪圈不是说走就能走出来的，整整一年，最多戒过54天，那段时间是我sy以来最美好的时光，可很快又开始陷入怪圈，最近一直在做戒色笔记，可是1个月sy了3次，这还戒个毛啊。唉，希望陷得不深的戒友看完我的经历引以为戒，我想说的是，只要我还有一口气，就不会放弃!!!

还有 我在吃古汗养生精 可以吗！？