大多数人一说到甜品，就联想到蛋糕和发胖，其实这不是一个正确的想法。甜品是一个比较大的概念，可分日式、泰式、中式、西式，港式等,在形态上讲:可分糕点、汤圆、糖水、甜饼、疏果、炖品类等,其实如果你想吃的健康又美味，只要掌握一些小知识就可以办到。
港式甜品当中以紫米，芝麻，黑米等粗粮为主要原材料的膳食纤维产品，也是有减胖作用的，港式甜品中以黑凉粉，龟苓膏等养生保健的甜品，都是下火清热，养颜保健的产品，还有木瓜炖雪蛤等的滋补炖品，这些都是健康甜品，通常有低脂、健康、滋补、养颜瘦身的作用。而木瓜系列的产品，很多女孩都相信有丰胸的作用，如木瓜鲜奶，木瓜炖雪蛤等产品，这些在港式甜品中都是比较常见的美味又健康的产品。
很多人对港式甜品不了解，港式甜品走的是健康路线，产品中的水果类甜品，并不含有大量的糖，他的甜，利用的是新鲜水果自然的清甜，而黑糯米等产品，卖点是材料本身自然的香甜，港式甜品99%的产品是有瘦身作用的。港式甜品与西式甜品中的蛋糕面包不同，港式甜品很少含有奶油和面粉这类的东东，所以不会会胖，反而会有一定的瘦身作用