3千米12分以内，5千米22分钟以内，【跑步吧】

01月06日漏签0天

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3千米12分以内，5千米22分钟以内，

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新手报道，求大神指教。。。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-10-17 23:13回复

速度很好，可以加量了

来自iPhone客户端2楼2014-10-17 23:17

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我五公里，34分钟

来自Android客户端3楼2014-10-17 23:34

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5公里30分钟的飘过

来自Android客户端4楼2014-10-18 12:45

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我隔壁的小伙子五公里一般20以内，那不得逆天了？

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2014-10-18 13:14

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和我一样的水平

IP属地:白俄罗斯

来自Android客户端6楼2014-10-18 13:15

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校运会我要参加三千米了，想拿第一，那么要控制在多少分钟以内啊

来自Android客户端7楼2014-10-18 13:36

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IP属地:福建

来自iPhone客户端8楼2014-10-18 19:13

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和我一样的水平。其实这个成绩蛮尴尬的…在校运动会上是中等吧
——来自爱贴吧 Windows Phone 客户端

来自WindowsPhone客户端9楼2014-10-18 19:19

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嗨瘦子
　　　--你的能量超乎你想像。

来自Android客户端10楼2014-10-18 19:24

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　　　--你的能量超乎你想像。

来自Android客户端11楼2014-10-18 19:25

我慢跑一万米一个半小时

IP属地:浙江

12楼2014-10-18 19:49

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我每公里配速在3分56.10公里36分多点就可以跑完。加油吧！我才高二，我相信我可以跑到32去，当然，首先你也要学会相信你自己，也一定会的。很棒了，加油

13楼2014-10-18 21:08

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3千米12分以内，5千米22分钟以内，

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