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第二百零四天。各种俯卧撑，腹肌八分钟，有氧四十五分钟。手快点好啊。
IP属地:江西来自Android客户端316楼2015-05-14 23:51
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    第二百零五天。
    IP属地:江西来自Android客户端317楼2015-05-17 23:48
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      第二百零六天。
      IP属地:江西来自Android客户端318楼2015-05-17 23:48
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        第二百零七天。最近几个月虽然一直有练，但是围度不见增大，体脂也感觉没有怎么降，体重一直维持65，可能是身体适应了，明天开始换换计划。
        IP属地:江西来自Android客户端319楼2015-05-17 23:51
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          第二百零八天。今天晚上吃多了，离暑假还有两个月，为了秀腹肌从明天开始还是控制一下饮食吧，明天恢复运动。
          IP属地:江西来自Android客户端324楼2015-05-18 23:29
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            第二百零九天。二头背。练的时候手有点疼。
            IP属地:江西来自Android客户端325楼2015-05-19 23:43
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              第二百一十天。腹肌。
              IP属地:江西来自Android客户端326楼2015-05-21 00:18
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                第二百一十一天。三头胸腹肌慢跑四十分钟。腹肌比两个月前稍微明显了一点，但是还需努力啊。
                IP属地:江西来自Android客户端327楼2015-05-21 23:50
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                  二百一十二天。
                  IP属地:江西来自Android客户端328楼2015-05-24 00:38
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                    二百一十三天。肩。
                    IP属地:江西来自Android客户端329楼2015-05-24 00:39
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                      第二百一十四天。
                      IP属地:江西来自Android客户端331楼2015-05-25 23:36
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                        第二百一十五天。二头背腹肌。手好多了。
                        IP属地:江西来自Android客户端332楼2015-05-25 23:37
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                          第二百一十六天。慢跑四十五分钟。
                          IP属地:江西来自Android客户端333楼2015-05-26 23:31
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                            第二百一十七天。三头胸。
                            IP属地:江西来自Android客户端334楼2015-05-28 23:42
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                              第二百一十八天。腹肌。
                              IP属地:江西来自Android客户端335楼2015-05-28 23:43
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