不是烟龄长短决定戒烟难度，戒烟难度由对烟的认识决定.
详读《这书》， 了解吸烟成瘾的原理。下定决心，你能成功！

40多岁的人，戒烟要减量，这是最好的方式，要么身体机能会受到伤害。
最高的时候每天3包。。之前戒了1年半复吸了，从新来过。

1946年，美国加州监狱内一个著名的实验，将一名死刑犯关进一间密室，蒙上双眼，用刀背划过手腕，再放出水的滴答声。3年后，科学家打开密室，发现他已经死在了座椅上。实验证明：内心的恐惧才是自己最可怕的敌人

支持你戒烟！无烟快乐！

戒烟的人，相当于走出牢狱的人。这牢狱无人把门，有的人硬是出不来。也许出不来的人自有他的借口，再美丽的借口，也改变不了其坐牢的事实。 大家一起共勉！

哪种戒断反应让你最难受（附应对方法）？
http://tieba.baidu.com/p/1396008549
直击肺癌手术现场，从患者腔内取出黑肺叶，揭开烟草过滤嘴真相。
http://tieba.baidu.com/p/2241044196

要戒就一口不吸，第一天。

第二天

支持你戒烟！为你加油！

第三天

第四天

第七天

第十天

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