理想目标

减下肥＝整容

牛仔裤的尺码不停变小

胖的像猪，根本不想去旅行，不想见人，因为拍不出美美的照片

我一定要瘦，我一定要瘦

中午:做了大概二十分钟运动，没有出很多汗，这个程度还好，毕竟中午时间有限，所以还是要为自己点个赞，不贪心，慢慢来坚持就好

晚上说好的去跑步，因为没下载好歌曲二作废了，好难过！！！我很想跑步的好伐！！！明天一定要跑五圈！！！！

中午:拉伸-50深蹲-20个深蹲跳-50个垫脚-拉伸，大概用了将近二十分钟吧，只出了一层薄汗，虽然这个运动量差远了，还是要给自己点个赞

晚上:跑了五六圈，大概用了二十分钟，回来做了拉伸运动，做了五十个仰卧起坐，五十个剪刀腿，还做了一些零零碎碎的东东，大概用了二十分钟，然后去洗澡了~这次的运动量还不错，大汗淋漓，希望可以坚持吧，一定可以瘦的！！！

中午:拉伸-五十个深蹲-二十个俯卧撑-五十个垫脚-拉伸~大概用了三十分钟左右，给自己赞一个！！！

懂了很多，越发有干劲！！！！胜利是属于我的，我一定会瘦的！！！！就做好这么一件事！！！！

这就是我想说的

昨天晚上网太差，现在补上。昨天晚上本来要去跑步的，但是没想到居然下雨了，心情不好，然后就在寝室里原地跑了将近三十分钟，时间太急也没做其他的，感觉效果不太好

中午小做了一把，因为实在时间有限，也就是五十个深蹲加垫脚，哎T_T