今早起来，心血来潮称了一下体重，上个周末没怎么忌口胡吃海喝过，一次中饭还吃撑了！但还是忍不住称了，心想如果比之前重的话还能监督一下自己。这次是，51.7正好比上次轻了一斤，很喜欢这样的速度，很开心！！！

2014.11.27
早餐：皮蛋香肠菜粥一杯+鸡蛋
加餐：苹果
午餐：咸菜炒豆腐+白菜+米饭
加餐：千层包
晚餐：粽子1+豆浆一杯（葡萄干）

下午的加餐～很好吃～～一个卡挺高的 下午就加一餐

早餐和早上加餐
章鱼片太辣了老爸寄来吃的 还有20几个肿么办

2014.11.28
早餐：燕麦豆浆+高钙硫打饼干2+鸡蛋+杏仁4
加餐：章鱼片（这个辣了一点，吃了真是失策啊，脸上还长着痘痘来着呢- -）
午餐：南瓜+白菜+米饭（南瓜超级好吃，菜都吃了，饭吃了一半）
加餐1：苹果
加餐2：橘子
晚餐：番茄炒蛋+花菜+米饭
我怀疑是我最近橘子吃太多，导致脸上长了痘痘；或者是之前大概10点多睡觉，到现在的11点多睡觉，导致痘痘小爆发！
要重新调整作息了，早睡早起。

上午加餐 一颗费列罗 果然慢慢吃满足感更强！！

晚餐！今天外食！！刚吃完！！香菇肉片饭～～米饭量很足！平时楼主可以全吃完！ 今天剩了一半的饭！
下午有点事 没时间加第二餐 第一餐是两片饼干 五点肚子就饿得咕咕叫了！！！！

2014.11.29
早餐：炒河粉+鸡蛋+豆浆
加餐：费列罗1
午餐：冬瓜炖排骨+南瓜+米饭
加餐：高钙硫打饼干2
晚餐：香菇肉片饭（有8分饱了）
早上的炒河粉！有很多话说。楼主德妹之前，早饭都是炒河粉或者炒面或者炒粉干，加一碗粥，加一个鸡蛋，然后全部吃完，那时候吃完后虽然饱了，但是没有满足感，也就是还想吃！
德妹之后，就很少吃炒河粉这一类的，一个是食堂炒得太油腻，吃倒是很好吃的~ 今早难得吃一次炒河粉，真的是很久没有吃了，吃着吃着感觉也就那样~感觉到饱后就不吃了~！
现在的搭配都很明确，一份主食+一份其他的辅助 ~
还有就是 晚上的香菇肉片饭吃得我好满足！！！心里美滋滋~哈哈
不过吃完，就散步到车站了，特地走了两站路才乘车！嘿嘿~

下午加餐 ～ 150卡！重口啦～～

2014.11.30
早餐：南瓜粥+鸡蛋+烧卖1
加餐：苹果1
午餐：山药炖排骨+白菜+米饭
加餐1：怪味豆一包
加餐2：葡萄干15颗
晚餐：花菜+包菜+糖醋里脊肉+米饭
晚餐没想吃这么丰盛的，被室友拉着去食堂三楼了，任选3类菜，11块，贵！！！楼主吃1楼一顿一般不超过5块！= =里脊肉都吃完了，菜剩了一点，米饭吃了一点~吃完没有饱，但是很舒服！
哎呦，糖醋里脊太好吃了，量不多~我好满足啊~ 可能最近太冷吧，好想吃热的。近两天晚餐都去食堂吃的。粽子还有3个，留着当早饭了！
我尤其爱今天的早饭，南瓜粥浓稠度刚好，吃完胃超级舒服！以后都想吃这样的早饭~哈哈~越来越爱我们学校的食堂了！
等我把粽子吃完，都要去食堂吃早饭咯！

2014.12.1
早餐：粽子1+鸡蛋+豆浆（燕麦/葡萄干/杏仁3/红枣2）
加餐：金丝枣2
午餐：冬瓜+青菜+米饭
加餐1：金丝枣2
加餐2：苹果
晚餐：豆腐皮+白菜+米饭
晚上的豆腐皮，由于不晓得热量，没多吃！查了一下，惊人得高！ = =！还好没多吃！
进入12月啦~2014年最后一个月咯~姐妹们继续加油吧！

回看莫莫贴，嘴馋，吃了两颗枣！

2014.12.2
早餐：粽子1+黑芝麻糊（红枣2杏仁4）
加餐：千层包
午餐：烧鸭肉+素炒西兰花+米饭
加餐：高钙硫打饼干2+苹果1
晚餐：豆角炒肉+黄瓜炒蛋
晚餐规律喔，都吃饭了！
不过不得不吐槽食堂的菜 油放太多了！！！！

我觉得我有点便秘了，老是2、3天BB一次！而且每次B得还很少~
咋回事啊~~~~而且B的过程很不爽~ 难道是因为米饭吃得太少吗？ 求解

而且我有宿便！！！！！！总感觉小腹胀气~
然后光是吃进去却没有B出来！
难道得去药店买点胖大海？？？？