20141018 晚餐豆腐汤+郑多燕~必须走起 睡前反馈！！！默默减肥 妈的~！再胖就去死吧

不这样枉为人~！

不妖娆白活一回

就要这样的腿~！记住了 别贪吃了 水果不胖人这都是屁话

苹果酸奶减肥法~！
2014.11.8日开始~！！！！
每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。
果酸奶减肥法
第一天:苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意:在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意喝的量。)
如果完全按照以上方法做的话，两天下来就会瘦3~5斤!
由于苹果小口吃减缓饿的程度。而两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果酸奶减肥法。(中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴肥。)