现在本牛大概是140.6斤的样子，正在逐步调整饮食和增加运动量。为什么会想到到了130再去健身房呢？主要是因为上次办卡一年就去了1次，大浪费啊。可是这次我是真想瘦了，也给了自己压力。
大概已经1个多月了，在控制饮食后，已经轻了3公斤的样子。希望可以继续保持。
计划如下，
10.25…69
10.31…68.5
11.05…68
11.10…67.5
11.15…67
11.20…66.5
11.25…66
11.30…65.5
12.5…65