加油，一定要好好戒了，否则邪淫会毁你一生，你一定要战胜自己！
戒色首先就是要做到远离任何黄色信息，遇见诱惑的第一反应是避开，否则等待你的就是破戒，就是毁灭！如果你做不到，必定反复破戒。
每天抽出一点时间来学习戒色文章，好好的提高戒色觉悟，多方面的涉猎戒色文章，并且反思总结，坚持下去，你会彻底戒掉，一定要对自己有信心。
推荐你百度搜下《戒色系统工程论解读》制定一个人生目标，树立大志，并且努力为之奋斗，合理安排自己的业余时间，好好读书学习，好好孝顺父母，在自己力所能及的范围下多帮助别人，做一个好人，那么必定不戒而戒！多学习传统文化比如《弟子规》，建立好的价值观，为人民服务！这样你的生活必定会越来越好，你也会体会到人生真乐。

加油。

加油。

可以的，戒掉就好了，一切都会好起来。加油！新人注意多多学习。

凑，我和你一样，我才163，

戒掉！我原本169 戒了一段时间我长高了3厘米~现在172！一定要戒掉！

戒就肯定会长高的，而且是突飞猛进,戒色比中考，高考更重要，中考失败不代表人生失败，戒色失败人生必败。加油！

加油

手淫导致肾亏，肾主骨，你吃的钙质要想吸收的好必须保证你的肾没有漏洞，所以就要补肾，补肾不是说吃一大把药，吃一大堆营养品就行，人体有自我修复功能，只要你生活规律，思想健康，你的恢复会非常快，所以说你现在最重要的是戒除手淫，手淫又不是好戒的，就像你平时你考试考个80分都要看一堆书何况戒色，所以你要不断看戒色文章以及学习传统文化及中医知识，不要太急，男子24周岁之前都是绝对有的长的，千万别想一蹴而就，老弟，好好加油啊，哥就说这么多了，还要靠你的意志啊

多运动，吃好喝好，会长高的！

这么小还来得及

年龄咱俩一样。首先你要戒色这是必需的。然后每天去跑步。慢跑加速跑都要有。还有摸高跳也是每天都要做。早晚一杯牛奶不熬夜晚上做踢腿和拉伸。相信你可以成功
　　　　　 没有小尾巴照样潇洒
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肾主骨生髓 肾精泄了 骨髓也就泄了严格禁欲 避免熬夜久坐 还能长高。