1.用纯植物，无刺激，无化学和重金属的有祛痘成份的面霜来调理皮肤，前提一定要加强补水，才能吸收好，脸上痘痘很多的痘友可以去能磨粉的地方磨些天然的绿豆粉敷面膜用，绿豆粉的功效大家百度百科，排毒祛痘非常不错的选择，隔天一次或一周至少三次，便宜天然简单有效，大家可以在家试
2.每天必须多喝水，补水是关键不光只是皮肤，体内更需要
3.早睡早起的习惯（至少能保证晚11点-早7点）不熬夜，7点起床一杯白开水或淡盐水喝下去后排便
4.饮食多蔬果，杂粮，每周一天全素；不辛辣、不油腻、不烧烤，毒素多排不出去必然憋的上火长痘，别人天天吃都不起痘，人家天生的，皮肤底子就好你非要比吗，没法比又爱美就得学会控制自己，可以偶尔放纵一两次，久了成习惯了你也会爱上这种健康的方式，因为=爱自己
5.找一项自己喜欢的运动方式排汗，每天坚持或一周三次，因为运动会让你拥有更积极的心态来面对问题，平和的心态必然有助于身体内五脏的良性发展
痘友们需要记住的是：坚持 二字，交流分享战痘经验微信15911112944，相信坚持后会还你一张你满意的无痘脸。