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三角斜方完成。


来自iPhone客户端40楼2014-12-31 14:23
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    大家在跨年我在举铁,背部 二头,完成


    来自iPhone客户端41楼2015-01-01 15:33
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      今天休息,只做了个撕裂者。明天加油!


      来自iPhone客户端42楼2015-01-02 23:17
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        今天胸 、三头完成、精疲力尽了!加油。


        来自iPhone客户端43楼2015-01-04 00:27
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          深蹲、大腿
          小腿完成、现在腿发抖


          来自iPhone客户端44楼2015-01-04 17:06
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            撕裂者、完成


            来自iPhone客户端46楼2015-01-04 23:47
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              三角 斜方练完了、总觉得太快了缺点什么?


              来自iPhone客户端47楼2015-01-05 15:41
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                二头 背完成。睡前撕裂者!


                来自iPhone客户端48楼2015-01-06 20:59
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                  回老家了、休息


                  来自iPhone客户端49楼2015-01-08 05:09
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                    胸肌 三头。完成。


                    来自iPhone客户端50楼2015-01-10 00:36
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                      大腿小腿完成,20分钟后腿果断软了


                      来自iPhone客户端51楼2015-01-11 01:18
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                        三角 斜方腹肌 完成。预计明年夏季马甲线必须出。


                        来自iPhone客户端52楼2015-01-12 00:22
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                          背 二头


                          来自iPhone客户端53楼2015-01-13 16:57
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                            今天休息日、明天加油


                            来自iPhone客户端54楼2015-01-14 00:57
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                              胸加三头 撕裂者完成


                              来自iPhone客户端55楼2015-01-15 00:35
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