12.将拖延看成是一个信号。停下来问自己：“拖延传递给我的是什么信息？”
　　不是：“我又在拖延，我恨我自己。”
　　而是：“我又在拖延，我的感受是怎样的？它意味着什么？我可以从中学到什么？”
　　记住：你能够做出自己的选择。你可以拖延，你也可以行动。
　　即便在你心里不舒服的吋候，你还是可以行动。
　　以往的历史无法决定你当下要怎样做。
　　你可以从学习、成长和挑战自己中获得快乐。
　　你不必等到完美之后才觉得自己具有价值

失败是一个让你加倍努力的理由，而不是一个让你退缩、放弃和拖延的理由。在奋斗的过程中，重要的是你学到了什么，你对什么感到兴奋，你提示了什么，而结果只是一个背景而已。能力不再是一个固定的东西，它是可以变化和发展的，没有什么需要证明。————成功是为了学习和进步，还是为了证明你聪明？所以经常可以看到现在你超过那些早期比你强的人。
　　 有人会为你的成功而高兴，然而，也有一些人不喜欢你成功，甚至是一些跟你关系十分密切的人。如果是这样，你必须面对一个问题：你是否可以不顾他们埋怨以及他们跟你的疏离而继续前进？没有他们的坚持，你是否依然能够坚强的继续下去？
　　 成功和失败的榜样，谁是你成功的榜样？他们身上的什么东西让你觉得他们是成功的？别人是怎么看他们的？他们是怎样对待你的？他们又是怎样对待自己的？你是怎样将他们内化到你心里的？谁是你失败的榜样？他们身上的什么东西让你觉得他们是失败的？他们是怎样对待别人，对待自己的？他们对你产生了怎样的影响？