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跑着跑着你就上瘾了！记录贴！

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来自Android客户端1楼2014-10-23 12:55回复
    国庆后开始跑步！10.6星期一 跑步10圈左右吧
    来自Android客户端2楼2014-10-23 12:57
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      10.8 星期三 跑步也是10圈左右 感觉量不够！
      来自Android客户端3楼2014-10-23 12:58
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        10月10号 5公里 30分钟左右也没记！
        来自Android客户端4楼2014-10-23 12:59
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          第二个星期10月13日 5公里29分钟 ！
          来自Android客户端5楼2014-10-23 13:01
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            10月15星期三 5公里 28分钟
            来自Android客户端7楼2014-10-23 13:03
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              10月17日星期五 5.4公里 31分钟
              来自Android客户端8楼2014-10-23 13:04
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                10月20号 跑步5公里 时间30左右
                来自Android客户端9楼2014-10-23 13:06
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                  10月22 星期三 10公里 59分钟
                  腿有点酸 左脚膝盖有点痛！
                  来自Android客户端10楼2014-10-23 13:08
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                    所以增幅不要太大 ，速度也不用太快！并且跑一休一，不然容易弄伤自己的脚！有一个脚趾黑了，估计是鞋子的问题！深呼吸心脏是不是有点微痛！
                    来自Android客户端11楼2014-10-23 13:12
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                      加油
                      IP属地:福建来自Android客户端12楼2014-10-23 14:20
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                        性别：男
                        体重：63.2kg
                        身高：178
                        年龄：18岁
                        来自Android客户端13楼2014-10-23 14:35
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                          10月24 左膝盖还在痛，脚跟上一点的韧带或者是什么也有点痛！停跑第二天！
                          来自Android客户端14楼2014-10-24 07:02
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                            为了以后，伤还是养好了再跑，加油
                            来自Android客户端15楼2014-10-24 07:09
                            收起回复
                              脚趾也不痛了！
                              来自Android客户端16楼2014-10-24 07:19
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