脊健堂咏春拳基础班课程内容：
咏春拳基本功：01咏春拳开桩式/02咏春八手/03开合二字嵌阳马/04日字冲拳/05转马/06日字冲拳/07八手法交叠练习/08连环日字冲拳/09进马步连环日字冲拳手三级/11挑滚铲/12咏春八手对练
招生对象：
小学一至六年级、初中、高中少年，以及想系统学习咏春拳基本功的成年人
学习重点：
学会动作，及使用法，为提升咏春拳功夫奠定基础。
课时安排：
共15次课，
上课时间：
每周三19：00－20：00
学费方式：
480元
课程咨询：
15863013709
功夫咨询：
18561508873
学拳意义：
强健身体。学练咏春拳，腕力，腰力，下肢的力量，动作速度，肢体协调等都有显著提高。速度与力量往往是一对儿矛盾，力量大了肌肉会线条会变粗，但动作整度与协调灵动性则要求肌肉线条变细。而咏春拳中所谓的力量往往是由速度转化的，所以正确的练习咏春拳，往腰腿的肌肉长到适当的情况时即不会再继续变壮，所以习练咏春拳只能使身形较原来更好。
自信自强。通过咏春拳的学习可以提振自信心，从而提高身心的自控能力，进而控制对手。习练咏春拳第一步是控制自己打在正确的位置，即使是转马或进退马步也不例外。当能够很大程度上控制自己时，即会发现通过控制自己使对手无法对自己产生威胁，进而间接的控制的了对。在此基础上，由己及人，了然对手的视听言动，进而实现控制驾驭对手，借力随缘而生消打。
重铸性格。咏春拳动作简明，培养学者思维敏捷做事果决的思想性格。咏春拳每招每势均在执行已知的咏春拳原理，由点到线，由线到面，由面到结构，均要求精准。通过这样的练习，培养人做每件事情都能认真仔细，全心投入，使人变得无比精细，无比简约。
修身养性。咏春拳小念头可以培养人思维缜密洞悉毫微，寻桥可以培养人条理清楚有始有终，标指培养人目标明确自信自觉，木人桩培养人战胜自我超然物外。咏春拳本源于佛学禅宗思想，有受用不尽的心性启迪，可以穷毕生之精力孜孜以求，体证得道的心路历程。