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羽球新人,成为高手并不难!!

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不要羡慕他们打的好,因为他们可能已经打了很多年了。
不要觉得自己打的不好,因为你也许才刚刚开始喜欢这项运动。
只要你喜欢,你也可以像他们一样打的很好,
只要你努力,你在不久的将来还会超过他们。
那么,作为一个羽球新人,你怎么才能入门,怎样才能提高呢?
首先,不要着急。
所有的新人都犯这个毛病,凭着一腔热情跑到场馆,结果发现自己打的很臭,都没人愿意跟自己打,结果一腔热情马上消耗殆尽,甚至怀疑自己是不是还能打下去?
怎么解决呢?
其实很简单,先不要急于对自己太高的要求。
多花点时间去看看羽球的相关知识吧。
比如羽球的起源,比赛的规则,单打双打的一些特点,了解一些技术打法特点,结合自己的身体情况,看看适合哪种打法,等有了这些基础的知识做铺垫,你就对打羽球有了更深的认识,你的兴趣我想也会大增的。
其次,了解自己的体能。
羽球有些特殊的发力部位和技巧,可以用八个字来形容:静如处子,动如脱兔。
有时候需要很强的爆发力和耐力,如果你体能不太好,先把自己的体能提高一下吧,最好的办法就是跳绳了,要很快的那种,一分钟200个,以后再逐步增加。
因为跳绳所用的力量和肌肉群很多和羽毛球运动相似。
第三,观摩视频。
有了兴趣和体能保障,可以看看视频了。
我们打球的目的是强身健体,估计到这岁数的,也不可能成为专业运动员了,所以就以业余运动员的要求要求自己就够了,看看肖杰的视频,看看刘瑞豪的视频(个人觉得先看肖杰的,再看刘瑞豪的),学一些基本的动作,然后到球场再实践一下。
第四,多看比赛。
看看专业运动员怎么打球的,哪些是自己可以借鉴的,看多了,会有很大帮助的。
第五,多问高手。
有什么看不懂的,不明白的,打球的间歇可以问问你觉得打的不错的,多和他们交流,多听听他们的心得体会,这样你的提高就会快一些,如果有条件,再进行一些专项的多球的训练那是最好了。
最后,希望大家都能在打球的时候寻找到快乐,心情愉悦,身体健康!!!


来自iPhone客户端1楼2014-10-24 10:57回复