本草纲目记载：木瓜可种可接，可以枝压。其叶光而厚，其实如小瓜而有鼻。津润味不木者为木瓜。圆小于木瓜，味木而酢涩者为木桃。木瓜深受女孩的喜爱，对减肥很有帮助，营养丰富，其内含有木瓜酶促进乳腺激素分泌，但不等于可以丰胸。

木瓜色香味俱佳，有“岭南果王”之称，无论作水果之用还是煲汤，都是清心润肺佳品。木瓜性平味甘，清心润肺、健胃益脾，用做妇女催乳的汤品时采用未成熟的木瓜，用做润肺健胃的汤品则采用成熟的木瓜。

番木瓜的成分：番木瓜碱、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烃、维生素B、C、E、糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、隐黄素、蝴蝶梅黄素、隐黄素环氨化物等。

据timesofindia的报告，如果定时食用番木瓜，对身体会有一些重要的益处： 1，番木瓜富有营养，低卡路里，故对进行减肥的人大有益处； 2，番木瓜有助于治皮外伤或其它外伤； 3，食用番木瓜是最有排毒功效的方法之一，能排出体内的毒素； 4，对于患便秘和消化不良的病人，多吃番木瓜能减轻病状。