【健身监督】为了出cos开始健身吧【泽田纲吉吧】

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1L不放图。
怎么没人来在我fall in love之前提醒我这个废材纲的肌肉也是很横的…
总之每日来卡，坚持到下次出c。
求监督。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-10-26 00:20回复

今日一卡。
仰卧*20
腹肌撕裂者部分练习
臂部腿部肌肉未练习

来自Android客户端2楼2014-10-26 00:22

日卡。
腹肌撕裂者差点做哭。
其他都没做。
肚子好疼……

来自Android客户端3楼2014-10-27 00:15

………真是……辛苦(掩面

IP属地:云南

来自WindowsPhone客户端4楼2014-10-27 08:55

收起回复

今天肚子还在疼orz
晚上再做吧

来自Android客户端5楼2014-10-27 13:33

司威，卒。
日卡。
仰卧每组二十共两组
撕裂者单个动作两组
大腿与腹部训练完成
臂部训练遥遥无期…

来自Android客户端6楼2014-10-28 00:06

两天的卡
都是仰卧…
最近变懒了啊。捏了捏肚子肉

来自Android客户端7楼2014-10-29 23:35

楼主你好拼，如果我要有你一半毅力，我早就可以脱离胖子这个群体了(给楼主你点个赞QAQ

IP属地:贵州

来自Android客户端8楼2014-10-30 18:22

懒得打卡了。x
不过有继续，生理期没做就是了。
还是得坚持啊…
场照一张。

来自Android客户端9楼2014-12-19 19:08

顺带一说，女孩子貌似不容易练出肌肉的样子。糟心

来自Android客户端10楼2014-12-19 19:09

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