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空手练有效果吗？

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练胸肌时夹胸最后练，但那时候都已经练的没有力气了，感觉全是手带动的了
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2014-10-26 10:34回复
    这种情况怎么办？前段时间看到空手练出大肌肉的，就想试试
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2014-10-26 10:36
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