做了一段时间了 有几个问题想请教懂的大神
一是向上拉候 腿部总是会不刻意的向上翘
二是向上拉候 手肘是应该分开 还是应该夹在自己胸口旁边
三是每次拉完后 背部肌肉 受到的刺激并不是很大（也还是有点）是否是没做到位
望大神能帮我指点迷津 指出我的不足和需要改善的地方我愿倾耳细听。