求指点【健身吧】

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我有这些器材怎么练肌肉来得快，求各位大神指点哈

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-10-26 22:54回复

没有固定哪个设备，力量大的练得快！另外三分训练七分作息包括饮食，光练不补不睡怎么增肌，合理饮食作息自然就好

来自Android客户端2楼2014-10-26 22:58

收起回复

练到躺着动不了为止，吃到撑脖子为止

来自Android客户端3楼2014-10-26 23:10

退伍了吗？

来自Android客户端4楼2014-12-27 07:56

大重量，往死练

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端5楼2014-12-27 08:00

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