1、毛巾的另一种用途。就是最常见的纯毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身店在背上，用来吸汗，结束后立即取出，你会感觉非常舒服，而且内衣变干的速度很快。配合排汗内衣的效果更好，可以多带几条，随时可以换哦！
2、化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山，恐怖！专门的排汗内衣最好，如果暂时没有也可以穿棉织品，到超市去买的那种化纤内衣吧，一般都是腈纶的，虽然不能赶上排汗内衣，但是比棉内衣强多了。
3、拒绝牛仔裤。这个其实不需要多说，但是注意到海上有很多新手玩户外的时候会穿牛仔裤，大概一些人的观念里任然认为牛仔裤耐磨结实。其实棉制品即不结实也不耐磨，物理性能也会不适合户外运动。一但下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔裤的坏处了。那怕穿一条二十多块的化纤西裤都比它强。去看看合适你的速干裤。
4、鞋码的选择。几乎所有的教材上都会说登山鞋子的尺码要大1到1.5号。我的体会不是这样，我穿鞋的体验从来是越穿越松，新鞋紧旧鞋松。早上紧晚上送。进行世界越长越松。因此买些一点过不要买太大，太大的鞋不舒服合适脚的是最好的。
5、鞋带易散。这个小毛病比较烦人，其实用橡皮筋扎一下就决绝了。
6、鞋垫打皱。鞋垫在鞋子里打皱的问题很多人都遇到过，无数次折磨了，以前的办法多带几双备用，终于有一次连换三只都先后打皱，于是我采用了一个办法：用那种很薄，版透明可以弯折的材料剪成鞋垫形状，然后和鞋垫简单的缝在一起。彻底解决了这个问题。
7、冲锋衣的命门。只要质量没问题，冲锋衣的结构式养个防水的，不过它有个命门——袖口。我是见过冲锋衣袖口和袖子的连接没有压胶。淋雨时间一长必然会渗水。Patagonia这个地方倒是设计的很好，属于高端户外品牌。
8、找路。除非你原来打算搞一次无人区穿越，从物资和思想上做好了自行开路的准备，否者不管是暂时找不到路还是打算抄点小路，都不要在宁县没有路的地方强行穿越。这样做你不仅可能受伤而且根本节约不了时间和体力。老老实实转身继续找那条已经存在的路比较明智。
9、解放鞋。这是在是一个性价比非常高的东西。便宜，防滑效果不错，体积小。你脚上的登山鞋再好，晚上露营时总要放松一下吧！几百块买来的鞋却有个无法避免的毛病：鞋帮的网眼老是进沙子，不过解放鞋保护性差，穿了时间长脚痛。
10、步幅问题。多数教材上说要用较小的步幅迈进，我的体会不同，长时间进行中我的习惯较大的步幅。这样感到更轻松一点。
11、进行节奏。我看到比较多的说法是进行30分钟休息5分钟或者进行一小时休息10 分钟。每个人的体力和习惯不同，适合的节奏也不同，我的节奏比较快，最痛快的走法是持续进行大约3销售休息20分钟（水平移动）。我也和很多女同胞走过， 老实说比我一个人行动累多了，爬升幅度比较大的时候感觉尤为明显。
12、中途休息时不要脱鞋。长时间进行脚一定会浮肿，脱了鞋一旦再穿会比较难受。
13、背包防水。登山背包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用东西。如果你被雨连续不断淋过三四个小时以上，你知道防雨罩不是完全可靠的。防水袋虽然好，但是容量有限，推荐用大塑料袋。
14、怎样装睡袋。绝大多数人都喜欢用压缩袋来装睡袋，错！这种办法其实是不正确的，睡袋反正放在最底层，不要额外包装，直接塞进背包里，然后上面该装什么装什么，只管使劲压。这样才能充分利用空间，装好的包内部充实，外观饱满。
15、GPS与登山表、指南针。这个话题其实有些多余，因为已经有很多人谈过了。
2、化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山，恐怖！专门的排汗内衣最好，如果暂时没有也可以穿棉织品，到超市去买的那种化纤内衣吧，一般都是腈纶的，虽然不能赶上排汗内衣，但是比棉内衣强多了。
3、拒绝牛仔裤。这个其实不需要多说，但是注意到海上有很多新手玩户外的时候会穿牛仔裤，大概一些人的观念里任然认为牛仔裤耐磨结实。其实棉制品即不结实也不耐磨，物理性能也会不适合户外运动。一但下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔裤的坏处了。那怕穿一条二十多块的化纤西裤都比它强。去看看合适你的速干裤。
4、鞋码的选择。几乎所有的教材上都会说登山鞋子的尺码要大1到1.5号。我的体会不是这样，我穿鞋的体验从来是越穿越松，新鞋紧旧鞋松。早上紧晚上送。进行世界越长越松。因此买些一点过不要买太大，太大的鞋不舒服合适脚的是最好的。
5、鞋带易散。这个小毛病比较烦人，其实用橡皮筋扎一下就决绝了。
6、鞋垫打皱。鞋垫在鞋子里打皱的问题很多人都遇到过，无数次折磨了，以前的办法多带几双备用，终于有一次连换三只都先后打皱，于是我采用了一个办法：用那种很薄，版透明可以弯折的材料剪成鞋垫形状，然后和鞋垫简单的缝在一起。彻底解决了这个问题。
7、冲锋衣的命门。只要质量没问题，冲锋衣的结构式养个防水的，不过它有个命门——袖口。我是见过冲锋衣袖口和袖子的连接没有压胶。淋雨时间一长必然会渗水。Patagonia这个地方倒是设计的很好，属于高端户外品牌。
8、找路。除非你原来打算搞一次无人区穿越，从物资和思想上做好了自行开路的准备，否者不管是暂时找不到路还是打算抄点小路，都不要在宁县没有路的地方强行穿越。这样做你不仅可能受伤而且根本节约不了时间和体力。老老实实转身继续找那条已经存在的路比较明智。
9、解放鞋。这是在是一个性价比非常高的东西。便宜，防滑效果不错，体积小。你脚上的登山鞋再好，晚上露营时总要放松一下吧！几百块买来的鞋却有个无法避免的毛病：鞋帮的网眼老是进沙子，不过解放鞋保护性差，穿了时间长脚痛。
10、步幅问题。多数教材上说要用较小的步幅迈进，我的体会不同，长时间进行中我的习惯较大的步幅。这样感到更轻松一点。
11、进行节奏。我看到比较多的说法是进行30分钟休息5分钟或者进行一小时休息10 分钟。每个人的体力和习惯不同，适合的节奏也不同，我的节奏比较快，最痛快的走法是持续进行大约3销售休息20分钟（水平移动）。我也和很多女同胞走过， 老实说比我一个人行动累多了，爬升幅度比较大的时候感觉尤为明显。
12、中途休息时不要脱鞋。长时间进行脚一定会浮肿，脱了鞋一旦再穿会比较难受。
13、背包防水。登山背包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用东西。如果你被雨连续不断淋过三四个小时以上，你知道防雨罩不是完全可靠的。防水袋虽然好，但是容量有限，推荐用大塑料袋。
14、怎样装睡袋。绝大多数人都喜欢用压缩袋来装睡袋，错！这种办法其实是不正确的，睡袋反正放在最底层，不要额外包装，直接塞进背包里，然后上面该装什么装什么，只管使劲压。这样才能充分利用空间，装好的包内部充实，外观饱满。
15、GPS与登山表、指南针。这个话题其实有些多余，因为已经有很多人谈过了。
