亲们 还在吗 LZ好难过 有人陪我说说话吗

唉

明年的外景希望没有例外

没人在 还有外景 明年3、4月拍
LZ目标 95斤
此贴 不会沉 LZ的胳膊真心太粗
目前计划：12-2月 饮食 减半 除了早餐； 过完年 2-3月15号 差不多一个月里 每天动
就是不知道是不是太冷 了
如果不廋 坚决不去拍照片
LZ今年运气好背啊 非赶在要拍照片的时候 补身体 不得已啊 才胖了两圈
等着LZ的 记录把

这次拍了好多好胖 特别是胳膊
还有化妆师状化的不好 所以脸好臃肿
说白了 还是太胖了
95 以下 不然不会去拍外景的 LZ一定会做到
其实LZ 本来真的廋了 98了 可是后面不得已 o(）＾）)o 唉 涨了6、7斤 没办法啊
又定好了 想想算了
所以外景一定会是美照

其实 真的是胳膊太粗了 如果胳膊细点 就不会显那么胖 l
LZ 计划 腰围1.8-1.9 胳膊 细到能看
虽然冬天 这么艰难 但是我相信我自己 加油

虽然 此贴已成
不过 求好友 微星一起减肥 joddessdl 搜我 加我 一起

已经 没人
不过坚持 最近天冷 胖的 扑出来了
为了 穿好看的衣服 过年
和自己说 加油咯
第一步：本周 每日晚餐 少吃 多喝汤 吃酸奶 和水果 拒绝所有零食
第二步：本周晚 每日瑜伽 虽然不一定瘦身 但可以塑身 美体
明天记录 体重 看下周结果 目标 廋 2斤+
期待我的效果吧
相信自己

有个新减肥计划 ：
本周 1.12-1.16，五天每天3-5杯水 ，为了多去厕所，多起来动动，多喝水可以排毒养颜
一日三餐：早餐买好的 没办法，午餐5天内 是现在的一半，晚餐 喝一晚汤加少许蔬菜。 以逐渐减小胃
一周后给大家报结果