（41）破戒高峰期破戒
（42）好奇破戒
（43）侥幸破戒
（44）看新闻破戒
（45）消痘破戒
（46）房中术破戒
（47）器具破戒
（48）收藏破戒
（49）连续破戒
（50）擦边球破戒
（51）纵勇破戒
（52）摩擦破戒
（53）看弟弟破戒
（54）独处破戒

0011.断意淫口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

第八十八天！戒色是一场战斗！大家一起加油！

40天，挺过第一重魔考，加油，我们一起破百。

第八十八天！戒色是一场战斗！大家一起加油！

0011.屡戒屡败的根本原因：洗脑不彻底
0012.戒色动机不对会导致破戒
0013.戒色怪圈是【发戒心】↣【欲望休眠期】↣【肾气有所恢复】↣【破戒高峰期】↣【心里后悔期】
0014.走出怪圈的方法是【定力等级】
0015.戒色厌倦期可以调整少学习点
0016.怎么才能补到位
①补的误区1，只知道补，不知道修心
②补的误区2，忽视吃饭的重要性
③补的误区3，不看中医瞎补，乱补
④补的误区4，不运动
0017.善则升阳
0018.药补不如食补，食补不如动补
0019.最大的补药，不泄为补

0020.肾上通于脑！手淫伤肾必伤脑
0021.前列腺炎的根本原因，肾气不足，兜不住尿
0022.精索静脉扩张的病人并不会有所感觉
0023.久坐对生育是不利的
0024.精索静脉扩张多数人都在左侧
0025.戒色3个阶段
①初级↣盲戒强戒，不学习
②中级↣学戒，开始明白学习的重要性
③高级↣悟戒，学有所悟
0026.动则生阳，阳强则寿↣指的是适度运动
0027.熬夜伤精，应该想方设法避免熬夜
0028.久坐伤肾，久坐伤脾，久坐易导致前列腺炎，久坐易导致静脉扩张，颈椎病，腰病，消化系统疾病
0029.避免久坐可以每隔40分钟站起来运动10分钟
0030.热爱运动，不熬夜，不久坐，恢复起来比较快
0031.中医医理，精少则病
0032.无我方位我，有我易着魔。