第一天
昨晚的时候误入了戒色吧，看到了那么多精品帖子，才知道自己真的是已经是人不像人，鬼不像鬼。曾经以为身体是自己的，想怎么样就怎么样，刚开始SY时因为损友吧，也是自己意志力不坚定吧，到后面就是越陷越深，已经到了一种畸形的地步，任何事情都可以成为SY的理由，心情不好，睡不着。。。。看了这么多帖子，才知道自己太不负责，对自己不负责，也是对父母的不负责，身体发肤受之父母，我没有这个权利是糟蹋自己。看了戒色吧也看了SY治疗吧的帖子，我知道自己已经到了病入膏肓的地步，我害怕，我茫然，我不敢相信自己是那样的，虽然只有短短一天，但是回头看之前的我，可以说是被欲望控制了，YY就有感觉，可是本身已经没有感觉了，完全就是为了那短短几秒而去SY，其实额头容易冒汗已经很久了，没有BQ也已经很久了（因为只要早上有BQ，虽然不一定是当时，但是当天一定会来一发，说白了就是欲望作祟），伤身几件事我都做过，经常熬夜，抽烟喝酒，饮食无规律，最最重要的还是心魔的干扰，起码我今天再想到YY，我会马上想到白骨，我会想到我以后的家庭，以后的妻子；不会再像以前那样，任它自由扩大，到达顶峰，最后伤身。
昨天很晚才睡，我向吧里的各位战友宣誓，昨天是我最后一次主观上的熬夜。因为昨天晚上，我对比了SY前和SY后的自己，过去的自己不能说有多么多么优秀，可是最最起码的优点执行力，也就是现在的拖拉吧。曾经我是有事能完成必须完成，把后面的空闲时间留给自己。现在的我，整天萎靡不振，没有精神，易出汗，腰酸背痛，做一件事首先想到的不是怎么样尽快完成它，而是这个东西最晚可以在什么时候完成，完全是天地之差。昨天看了很多战友的帖子，也看了很多精品帖子，我不能说我怎么怎么样了，但是我已经有了对SY的恐惧，也有了对过去的反感，刚刚下班本来准备锻炼身体，才发现自己走几百米就出汗，慢跑跑几百米就是大汗淋漓，气喘吁吁。可是我还是坚持散步走了走，什么都不想，就是去超市买水果。在傍晚时分，其实放空自己，看着街上，感觉挺好。
今日总结，有主观上的意识，可是付诸的行动还不够，拖延症很严重，对父母态度还不够孝顺，还没有找到合适的方法，相关养身已经付诸于行动（定了一个锅），工作上，有克制意识，却没有相应克制住，容易走神，特别懒散，脑子里经常跑火车。恶劣习惯上，虽然还是有拖延，可是最多10分钟会督促自己去做（原来经常就是莫名其妙呆了4.5个小时什么都没做）；抽烟上，今天做到了在办公室出报告不抽烟，昨天抽烟量1包整，今天抽烟量早起1根，出去工作2根，中午饭后1根，中午午睡起来1根，下午到现在没有抽烟！
明日要求，早上6-6点30醒来，起床跑步，完成今天订下目标的工作量，坚持早晚做固肾功，做到自己所能坚持的时候，坚持空余时间多看吧里的帖子，慢慢养成邪欲=害己的反射弧。
自己的身体自己不爱，还能谁来爱，昨晚之前我不懂，现在我明白了，我不知道努力有没有效，但是我知道我再不改正就不是我给父母尽孝道了，过去的我罪孽深重，现在的我也是一样，我相信我能赢！也请各位师兄监督我，帮助我，谢谢！