买个小炖盅，炖一点红枣红豆粥补血

问清楚学校宿舍电路最高支持多少功率，所购电器功率不超过一般就可以用的。电磁炉使用比较方便灵活，可购买直径约20厘米的超轻小随身带电磁炉（实体店较少见，可网购），做菜时稍离远些以防电磁辐射，如果水煮，基本不需挨近；简单健康环保的水煮、水炒菜：http://tieba.baidu.com/p/3040154563
另外可去超市买些可做凉拌菜的，例如豆腐紫菜，山蕨除外有致癌嫌疑；凉拌可加些铁强化酱油（详阅这篇第2章后3段：http://url.cn/5jmXoj ），顺带补铁。

贫血该看医生了

贫血一般会脾胃吸收不好，先养好脾胃，饮食清淡，尽量不吃油腻、生冷、平时多喝姜汤少加一点红糖..吸收好了，早睡早起，多运动，身体素质调好了，造血功能正常了，自然就不会有问题了...

吃食堂

哦

红枣莲子羹配全麦面包，早餐。平时可吃点葡萄干和波力海苔当零食。适当补充浓缩的矿物质维生素丸。