都是隔一去还是一连去几天然后休息 ？现在就是想减肥 170 62kg呢 想减到50到55之间在练其他的，肚子有肉的！现在去健身房我也就快走30分钟到1个小时 坡度8 速度6然后加上两节课程！感觉没什么效果啊 不吃也没瘦 我是隔一天一去的！但是一共也没去几天 求大神们指导