运动出汗，然后茯苓。。。你去百度

身体有湿气，就不要吃芒果。然后勤晒勤洗被褥

我也想知道。

煮红豆意仁汤

多运动。煮红豆薏米汤当水喝。

上百度查查，吃燕窝功效，比药物好哦

喝姜茶 暖身健脾 六味养生姜茶 里面有六道材料：红糖 核桃 黑芝麻 腰果 生姜 花生 均对人体有多种好处 女生喝了益气补血 全程自己生产 独家秘制 试了你就知道了V信：xigua2721

一湿难除啊，只能常年注意了，每日一片人参 很好的，补气血，一俩星期 就能感觉出 精气神 不一样的。我自己家的参，我感觉你适合。

喝点去湿气的花茶 有微店 上面有功效介绍 可以看看 有需要可以加v :shop120021

肚脐贴 我之前也有湿气还有点胖 用了一个疗程后就不会了 肚脐贴采用中药成分会比西药慢 但是效果还不错 不懂的可以联系我 V号aamk9102638

看完这些做广告的 我还是真心建议楼主加一个微信公众帐号问问 nbzddys（你不知道的养生首字母） 上面有专业的中医大夫在线解答 我不是来做广告的 信不信由你 看不看随意

吃什么也不如勤晒被褥，重要的是讲究个人卫生，经常洗澡换洗贴身衣服。

刮痧~！有点痛的，如果吃不消可以用这些方法，关键是坚持，湿气是我们民间在叫叫的，其实是气血不畅的结果，传统的刮痧是强行把你说的湿气排的办法
方法一：泡脚，每天30分钟，一般情况下，15分钟后身体开始觉得热起来，脚会比较红热
方法二：原始点按摩，中医穴位理论，主要认为，手脚冰凉是因为经脉不通所导致，西医则是认为体循环受阻，其实一样的，原始点是主要按摩经络交汇处
方法三：喝花茶，法兰西玫瑰很好，藏鲜工坊的不错，我老婆的姐姐开的，他们是从全国各地的花茶原产地进来的话，现在在质量检测局检测，产品还是不错的，而且，我给我老婆是把喝剩下的花茶倒到泡脚水里给她泡的，效果不能说很神奇很好，那是自我安慰，假的，我只能说，效果是看得出来的。

刮痧，拔罐，汗蒸