本人25岁,1米81.体重80KG.有过健身经历.但一直没有腹肌.现在正在减脂,每天只吃一顿饭,上午11点多吃.(只也不吃主食,不吃大肉)晚上室外跑步8000米.(跑步软件NIKE RUNNING) 跑完做腹肌8分钟训练.现已经坚持5天.请问多久后能够小有成就.肚子能够减下去. 各位健身大神还有什么好的建议吗?谢谢~~明年我就要结婚了.在拍婚纱照前一定要有个好状态啊.
腹肌吧 关注：490,348贴子：4,278,853
- 1回复贴，共1页
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1东部战区组织舰机多向抵近台岛1819320
- 2一场车祸一场回旋镖盛宴1390521
- 3特朗普真成关税仙人了1361724
- 4准备洗白？刘丁硕回应巴奥偷笑1027350
- 5活侠传和苏丹的游戏谁更会恶心玩家735384
- 6缅甸强震后已发生54次余震599375
- 7口吧笑传之航吧老哥是我爸577008
- 8浪姐6三公谁该被淘汰405628
- 9加班后看异世界厕纸破防了372878
- 10Faker捐款5000万韩元被骂抠门333207
