明天有考试，后天也有考试，可是还没复习好，今天早餐，蛋糕加牛奶，午餐烩面，晚餐烩面

这几天胃不好，计划正常吃饭

从今天起，再喜欢的东西也要适度得吃，不要被食物绑架

看了下日历，估计离回家还有整整四十天，一定要有个好的改变，昨晚和小冀聊天，感觉不能让自己就现在这样回去见你们，太对不起大家了，四十天，加油

早餐:一碗八宝粥+一个玉米饼
午餐:光面

姨妈快走了，明天回来继续跟帖，放明天饮食:
早餐:两个玉米饼+一碗燕麦粥
午餐:酸奶燕麦一碗
晚餐:不吃

微信里看到的，过年回去试试
【极速瘦身餐3天减5斤】
第一天：早餐(生果1个、鲜果汁1杯)、午餐(生果沙拉1碟、水1杯)、晚餐(生果沙拉1碟、鲜果汁1杯)。
第二天：早餐(水果拼盘1碟、水1杯)、午餐(生菜沙拉1碟、水1杯)、晚餐(白灼青菜随意、生果2个)。
第三天：早餐(水果拼盘1碟、鲜果汁1杯)、午餐(生菜沙拉1碟、水1杯)、晚餐(杂菜汤)。

确定了19号放假，该想想怎么做了

逛了会儿减肥吧，决定从明天开始过早过午交替进行，下午三点之后坚决什么都不吃，可以喝水，但最好不要太多，毕竟减肥最先减的是水分。

感觉自己这段时间挺颓废的，明天开始，我要恢复过来，好好的，楼下放任务

明天早餐:牛奶燕麦粥+两个玉米饼
中午不吃
晚饭不吃

另外，每天十点上床睡觉，就是说九点就开始洗漱什么的，每天晚上做水膜，按摩脸

如果不能做到下午三点起床做该做的事，就取消午睡跑去练琴

今天早餐:小苹果
午餐:火锅，宿舍三人一起去的，吃了好多，满足
晚饭:不吃

今天早餐:半杯水+一个玉米饼+两个奶黄包
午餐:油焖饭+一碗葛根粉
晚饭:坚决不吃