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最近开始每天走路上下班，单程2.3KM，来回就是5KM不到。走路时心率在100到110之间，再快小腿就酸涨得不行了。平时饮食该吃啥就吃啥，当然得稍稍克制一下。这样每周5天、坚持半年，会减重吗？

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来自iPhone客户端1楼2014-10-28 17:40回复

心率不够吧 130以上才行可以搜一下减重心率有网站可以测的腿酸正常坚持下去就好了

IP属地:美国

来自WindowsPhone客户端3楼2014-10-28 22:28

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