3.胸膝运动
跪姿，两膝分开，胸与肩部放在床面，头侧向一边。可在产后10至14天开始做。目的：防止子宫后位。

好励志！求办法

172斤大胖子求食谱

三餐一定要定时，不要为了繁忙或考虑减肥而省略其中的任何一顿，否则过后你肯定会用其他富含脂肪和热量的食物来充饥，这样反而与当初的想法背道而驰。我一直很注意早餐的质量，因为10点多我就回家喂奶，得保证奶源的充盈。而且早餐吃好了，能帮助你在一天的其他时间里控制食欲。

肥胖的主要原因是因为身体内毒素积累，导致的身体机能异常。人体吸收热量转化成脂肪的能力大幅提高，体内脂肪不断堆积，最终导致了肥胖的发生。排毒是一生都要做的事，把它当然自己的乐趣去做，每天的快乐，健康都会伴随着你哟

今天一位新同事说，感觉你不像生过孩子的女人，听了好高兴

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