今天一天清理一下肠道，毕竟我现在还是好饱。
今天饿了就啃苹果，中午煮冰糖梨水，因为要回家了，害怕梨吃不完。好像还有橘子。
总之，今天是啃老本，吃水果的一天。

减肥方法，戒零食，节食为辅，运动为主。
节食也不会让自己饿肚子，只不过也许就是晚上喝杯粥之类的。
运动在学校主要是跑圈，回家是跳操，也有跑步。
总之，一场战役开始了。

今早体重55.2
关键是挺着个好多装着吃的的肚子，易瘦易胖体质
美好的一天开始了。

开始感觉饿了。
还有一袋面包，可以吃几个小面包当早餐。不能吃完，剩下的留给明天当早餐~

打算吃三个小面包

进食结束。
觉得完全不够啊！一会再啃个大苹果。

好一个俊俏的大苹果~~

吃饱了O(∩_∩)O
暴食真的很可怕，曾经三天胖了十斤。9月底还是98斤，十一暴食了好几天十一回来就108斤，然后最近两天又开始暴食。真是作死！我TM再暴食再把自己吃到撑吃到吐就活该胖一辈子。正常饮食可以，吃多一点可以，吃到撑还要吃到吐作死。

正在煮冰糖梨水~~
两个橘子一个苹果，这就是今天的全部饮食咯！

再吃两个小面包

舍友给的糖一颗

好馋面包，啃两个

两个小面包加一个小橘子当加餐好了Y(^o^)Y