小弟我今年25，和吧内很多老大哥比还是小孩子，可烟龄已有十多年， 具体什么时候开始抽的我已经忘了，应该是初一开始的吧，那时候一天抽个2~3根吧，都是偷的我爷爷的烟，初三开始就开始自己买烟抽了，一包烟也能抽个几天吧，大概是18岁那年开始吧 基本上是每天一包的节奏，那个时候身上没钱 一天抽一包5块的，到后来10块一包的，15一包的，一直到最近几年20一包的。 最近几年一天一包烟已经不够了
我有戒烟这个想法是因为最近的2件事
1 我是个胖子 最近在跑步 跑了2个月瘦了30斤左右 最近一个月没跑 长胖10斤 之前体重210身高180 跑步之后180 现在一个多月没跑190 最近打算继续坚持锻炼 配合锻炼戒烟 因为戒烟没好处 在健身跑步期间认识很多大叔 有胆囊炎有高血压有高血脂有高血糖有脂肪肝等等 坚持跑步后这些问题都没有了 有一些以前是靠药物降血压的 也看到不少戒烟成功的
2 跟我合租的小伙子 今年32 前几个月吃完中饭觉得身体不适 刚好路过医院 检查出心肌梗塞 随后手术心脏搭桥花了七万块钱且不谈 以后身体就大不如以前了 如果这事发生在晚上 直接小命都没了 心肌梗塞 脑梗塞 都是老年化疾病随时危及生命 但是现在也逐渐年轻化了 他平时生活作息晚上熬夜 抽烟多 吃的重口味 在发生这件事之前没有过任何身体不适的症状 如今他已出院 每天晚上10点睡觉早上6点起来锻炼 烟已经戒了几个月了 而且吃饭也偏清淡 他抽烟时间比我长因为不得以的原因去戒 那我明明知道抽烟没有一点好处 为何不主动去戒烟呢？
一包烟20 一天1包办 一个月900 一年10800 十年十万块 钱是小事 现在是花钱买病
都说人是越老越有钱越怕死 别等到年纪大了才去改坏毛病
健身跑步之后感触颇多 我所在的健身房里 60多岁的我见过好几个 身体都很好 能吃能睡能跑 年纪最大的75岁 几乎天天坚持跑步 人家75岁已经坚持减肥1年多 同样在大街上六七十岁的老大爷老大妈 弓着腰 驼着背 艰难行走 疾病缠身 想想就凄凉 鲜明的对比
今天戒烟第一天 下周开始跑步健身 不给自己留遗憾