求大神指点【健身吧】_百度贴吧

01月01日漏签0天

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求大神指点

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我身高168左右吧，体重目前64KG，臂围34CM，我已经练了半年多了，想再用半年把体重增到70KG左右，臂围40CM，我喝了一瓶蛋白粉，发现没有什么效果，就没喝了。以后单靠食补能达到我的目标吗？

送TA礼物

来自Android青春福利版1楼2014-10-31 16:01回复

这样练出来的肌肉会萎缩，

2楼2014-10-31 16:02

收起回复

来自Android青春福利版3楼2014-10-31 16:04

来自Android青春福利版4楼2014-10-31 16:18

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