排除万难，瘦不可挡。

……就是要瘦！

3月14号
早上：炒米饭1小碗 豆浆1杯
中午：水饺 米饭 吃到8成饱
下午：芋头5个 西红柿1个
下午逛街，晚上散步。
值得表扬的是我在易初莲花逛了那么久，都没有买一点零食。

我一定要瘦下去。必须的！
晚上感觉有点饿，心里好有成就感呢�

今天跟好朋友出去玩，吃了KFC
一个汉堡，一杯中可，一只甜筒，还有薯条 2个鳕鱼条
唉。。。。
下午又吃了1个荠菜饼
表现不好。自责。
想去针灸。。。。。
初步决定等这个月的例假结束就去做。
我要瘦要瘦要瘦
但是明天还有一个实在无法推脱的约会，主题仍然是不变的吃吃逛逛。
好郁闷呢。
不好意思说什么。。。

今天逛街走了很多路。脚丫子都很疼了。谁叫我就爱穿小高跟呢。呵呵。**称赞我今天的造型很妩媚。哈哈~得意呢。等我瘦下来，一定是大美女。哇哈哈哈（幻想中……）

3月16日
又是逛街……逛了一天 累死了
可惜吃了不少，盛情难却，不好意思不吃。
其实还是战胜不了自己……失望中。
喝了一杯中可，还喝了一瓶绿茶。
估计今天白走了那么多。

晚上吃了一点清蒸豆腐 沾着辣椒酱吃的 味道还不错
明天开始 严格控制饮食�

3月17日
早：西红柿面1小碗 豆浆1碗
中：炒豆芽 米粉
下：青菜 半个荠菜饼
晚上：跳操半小时 

宝贝香水到啦 真美呢 喜欢喜欢……喷了一点，自恋了一天。
为什么下午不吃饭那么难，虽然只吃了半个菜病。
但是自己一直说：过午不食 其实自己也没做到
真是惭愧呢�

早：黑芝麻糊1碗 面包2片 煮鸡蛋1个
中午：青菜 稀饭1碗 馒头半个
下午：苹果1个 绿茶粉酸奶1小杯 紫菜汤1碗
运动：瑜伽半小时 
瑜伽真是好锻炼人啊……浑身颤抖 直冒汗 呵呵
坚持坚持~~~~~
打算早起空腹练习瑜伽。
明天开始7点起床 瑜伽~~~~

另： 今天吃了8粒花生�

3月19日
 说是7点起床练习瑜伽，结果晚上看书到1点多，早上8点半才磨磨蹭蹭从床上下来。
好吧，反正是空腹练的，8点半也不算晚哦。呵呵。
早：八宝粥 1碗 面包片1个半 饼干1片 葡萄干6粒
中：炒土豆丝木耳 粥1碗 烧饼半个 粗粮饼1小块
下：粥1小碗 紫菜汤1碗 
苹果1.5个
运动：瑜伽半小时 呼啦圈大约10分钟 跑步半小时

喝粥会不会胖呢？
在百度上搜了一下，说什么的都有，好迷茫呢。
还是决定下午尽量不喝了，
今后还是喝紫菜汤吧。低热量地……
加油啊。
饿是种美好的感觉�

日期： 2008-03-20
饮食记录： 

早：八宝粥 烧饼1/3个

中午：白菜排骨 鱼1块 米饭1小碗 

下午：牛奶+麦片


运动记录: 瑜伽：半小时

 羽毛球

今天有点感冒……明天可不能穿那么少啦！


可是，一定要沉住气，因为你不是一两天就变成一个胖妞的。

减肥是一个长期的过程。不能急于求成、拔苗助长。

加油。

3月21日
感冒了~~~~

昨天开始感冒了……鼻涕哗啦哗啦……发大水了
今天起来很早，但是浑身不爽，所以没有瑜伽。
吃了药，还喝了很多豆浆，水，立顿奶茶。。。
希望赶紧好起来，
不要影响了减肥大业哦�

3月21日
早：豆浆麦片 饼干4块 鸡蛋1个
中午：炒米饭1大碗 香肠半根
下午：黄瓜1个 苹果（大）1个

喝了2杯立顿奶茶……糖份不少……以后不要喝了！
运动：下午：瑜伽40分钟
晚上：跑步40分钟 拉伸

运动量比较大，有点累。

但是洗了个热水澡，很舒服呢。

摸摸自己的大肚皮，貌似薄了一点点。

加油哦。一定要坚持下去！

老是发不出去……讨厌呢�