5月25日
早：面包2片，饼干1片，小黄瓜1根，稀饭2口，枣5个
零食：甜瓜半个
中：炖带鱼，菠菜拌粉丝，豆腐干，辣椒合1个，豆腐1块，粗粮饼半个。
下：无
运动;散步1小时，呼啦圈半小�

5月26日
早：面包2片，饼干1片，豆腐干2，奶茶1碗
零食：西瓜一大块，樱桃少量
中：自制寿司，黄瓜1跟，炒苦瓜，凉皮少量，带鱼2口。
下：无
运动：逛街，呼啦圈50分钟，散步1小时，脚踏车

5月27日
早：面包2片，咸鸡蛋1个，银耳粥1碗
零食：西瓜1块，甜瓜半个
中：炒胡萝卜丝，辣椒花生2勺，煎饼1个，粥3口。烤肠1块。
下：杏2个，西瓜1块
运动：散步（今天好懒，不想运动）

5月28日
早：豆浆1碗，面包2片，油饼3口，枣5个
零食：无
中：KFC老北京鸡卷1个，鸡汁土豆泥1份
下：无
运动：逛街&遛狗

5月30日
早：面包3片，酒枣20个，烤肠1块
零食：无
中：水煮牛肉少量，酸辣土豆丝，蒜蓉油麦菜，米饭2勺
下：无
运动：逛街

5月31日
早：无糖面包2个，馍片1片，巧克力1口
零食：无
中：麦当劳板烧鸡腿堡半个，可乐半杯，薯条好多根，无糖面包1个
下：无
运动：走�

6月1日
早：面包1个，粥半碗，枣3个
零食：杏2个
中：白菜肉馅&胡萝卜馅&白菜酸菜馅水饺共8个
下：无
运动：走了1天，下午去健身房参观1下，顺便尝试了一下各种器�

6月2日 
早：面包1.5个，牛肉2片，馍片1个，枣4粒，豆浆1碗
零食：杏2个
中：煮土豆1个、煮胡萝卜1个、辣炒茄子、自己做的寿司，花生辣椒酱2勺
下：无
运动：拉伸，爬山

早：面包1块，小咸麻花1个，长寿糕1口，馍片2个，豆浆+奶茶1碗
零食：杏1个，开心果16颗
中：韭菜豆芽饼1个，牛肉2块，煮胡萝卜半个，花生辣椒3勺，紫菜汤1碗
下：无
运动：呼啦圈拉伸20分钟，爬�

加油哦！坚持就是胜利哈！

6月4日
早：牛奶麦片，面包1大块，麻花1个，馍片1片
零食：无
中：茄子肉包子1个，香菇素煎包1个
下：小牛肉条1个，苹果1个，豆浆1杯
运动：走�

6月5日 mc……
早：核桃酥1个，牛肉条1根，豆腐脑1碗，鸡蛋1个
零食：无
中：KFC墨西哥鸡卷1个，小可乐1杯，苹果1个
下：无
运动：走走逛逛也挺累

mc来了，放假2天。今天是第一天�

啊，这样呀！也好舍不得多多呀！
加油，7月的多多会更漂亮的，
加油哦！

6月7日
早：面包1块，肉松卷3个
零食：无
中：黄瓜炒米饭1小碗，花生辣椒1勺，小粽子1个，肉松卷2个
下：无
运动：爬�