冬季养生,中医有很多方法,刮痧就是其中之一。29日，留园街道留园社区就邀请了科技进修学院教师康化中和社区刮痧达人陆惠英来为居民们讲一讲冬季刮痧的要点。
“陆惠英自学刮痧好多年，一直想露一手。”说起办这次活动的初衷，留园社区主任李红玲告诉记者，每个月9号，社区会举办居民小组长会议，在碰头中，大家提到了冬季养生这个话题。赶巧，小组长陆惠英说冬季刮痧保健作用非常好，自己学了好多年，可以为居民服务。于是，她的一番建议就促成了这场活动，为了保证让大伙学到东西，社区还特意请来了科技进修学院的康化中老师，为大家讲一讲中医刮痧的几个注意要点。
康化中说，中医刮痧现在越来越受到大家认可，刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常，而冬季刮痧，可以起到暖皮肤的效果。刮痧时，首先要选择正确的刮痧器具，比如牛角梳、玉石、瓷汤匙等，刮的时候力度要适中，以皮肤没有明显的疼痛感，但有一定的刺激性为宜，刮到皮肤潮红，稍有充血即可，注意避免刮伤皮肤。一般常选择肌肉丰厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板与皮肤呈90°角，垂直下压，单方向刮，力度由轻渐重，每次每处大约刮20下左右。需要注意的是，刮痧前涂润滑油，比如凡士林、石蜡油、驱风油、精油、水等，这样可以起到保护作用。
