求大神指点【健身吧】

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身高181，体重67。想增肌，在健身房练了一个多月，没什么进步，别人说练的太盲目，没目的性，问一下大神们该怎样才有目的性？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-11-01 09:30回复

每天练一个部位

来自Android客户端5楼2014-11-01 09:44

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2025-04-14 11:54广告

先从上身练习吧，贵在坚持

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2014-11-01 09:44

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你需要一份。健身计划。

来自Android客户端7楼2014-11-01 09:45

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找个教练带你练，有训练计划做支撑，相信你会很多达到你的目的！

来自Android客户端8楼2014-11-01 09:47

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一个月还没有入门了，就想进步，心急了

来自手机贴吧9楼2014-11-01 09:51

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