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求立定三级跳动作

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本人身高180 体重135斤
一直觉得三级跳是个硬伤 最近跳的脚跟一直疼 教练说我第二步不会送髋 光抬腿
还有 我脚跟不会滚动 光墩脚跟
真心求帮助


1楼2014-11-01 11:33回复