明天开始跑步，新人求教些问题_跑步吧

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一般只有早上有时间跑，所以早上起床跑步有哪些需要注意的嘛？

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来自Android客户端1楼2014-11-01 20:19回复

早上跑注意热身，刚起床肌肉还没有苏醒，如果距离不长少量补充点水分，跑完休息半小时进食，早上跑减脂的效果好

来自iPhone客户端2楼2014-11-01 20:26

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长时间没跑了，慢慢恢复吧，一开始别跑太多。

来自Android客户端5楼2014-11-01 20:55

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