求助贴我是一个孩子的爸爸【健身吧】

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我孩子快一岁没什么时间专心健身自己乱来8个月减重55斤之前220现在165 身高192 最近太冷基本没时间跑步大神给看看我该怎么办试过饿肚子但是反弹太厉害有没有其他办法

送TA礼物

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来自iPhone客户端1楼2014-11-02 16:18回复

还有坐着路哑铃总后背疼是不是应该停

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来自iPhone客户端2楼2014-11-02 16:19

曾经的我发誓要走好的身体为老婆孩子奋斗

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来自iPhone客户端3楼2014-11-02 16:20

怎么减的膜拜

✎﹏ ℳ๓ ₯㎕ ❦
女人心，看不透，因为胸前肉太厚。
❀背予﹏﹏✍
　　　-

来自Android客户端4楼2014-11-02 16:21

现在还觉得坐下有游泳圈一样大神指点目前体重83

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来自iPhone客户端5楼2014-11-02 16:21

或者大神看到底该用不用减了 192想要彭于晏的身材多少开始增肌我是易胖体制吃两顿都使劲长肉而且吃很少

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来自iPhone客户端6楼2014-11-02 16:23

我每天150左右俯卧撑一个腹肌撕裂者基本就吃一个烧饼啥都不吃体重也不怎么变现在没什么条件外出跑步有什么办法可以继续瘦

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来自iPhone客户端7楼2014-11-02 16:24

大神指点

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来自iPhone客户端8楼2014-11-02 16:28

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