现在吃米饭，图片中的一盒米饭，我限制自己吃一半，估计只有150g左右

过午3天减10斤，你造吗？
我刚才出去买点水果，看到一个体重称，好几天没有称体重了，想上去称一下，一看……吓我一跳100kg, oh my god！太不可思议了，四天前也就是3号，那天晚上我才开始过午不食。之前的体重是105kg。3天竟然掉了10斤肉。你相信吗？哟都不敢相信

过午不食@5
时间：2014-11-08 （周六） 7:40
早餐：两掺（豆腐脑+胡辣汤）（大概有200g）、杭州小笼包12个（大约200g）、苹果1个（250g）

过午不食@5
时间：2014-11-08（周六） 11:47
午餐：米饭（100g）+豆腐木耳花菜（大约500g）

给大家发一下我的午餐照片

过午不食@6
时间：2014-11-09（周日）11:47
午餐：米饭（100g）+番茄鸡蛋（100g）+胡萝卜玉米（100g）

发一张我今天午餐的照片

现在吃完了，玉米有点甜，不想吃，番茄鸡蛋吃完了

晚上要锻炼力度了，这样才能减的更快，更健康！

由于中午没怎么吃，到现在胃疼的难受，怎么破？

今天下午6点左右，肚子咕噜直叫个不停，胃也开始疼的难受。估计是中午没有怎么吃，完成元气早早用完。

今晚19:30左右，我又称一下

是99公斤了，破三位数了，虽然离我的第一阶段的目标（92kg）还远着呢，但是，我看到希望了，我已经可以看到第一阶段的终点了。

高兴之余，我想我得适当改变我的减肥方式了，虽然过午不食还没有过完一周，但是不能只依赖过午，还要加点运动量，以提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧。达到真正的减脂目的。