我们为什么要额外补充维生素C？
1、VC是一种水溶性维生素，容易不断从体内流失，人体自身不能合成维生素C；
2、果蔬富含VC，但VC属水溶性成分，果蔬在清洗中会大量流失、在空气中存放易被氧化、烹饪时温度过高或加热时间长，VC就会被大量流失破坏；
3、抽烟喝酒、汽车废气、压力会加速破坏VC；
4、年龄越大，吸收VC越困难，老年人缺乏VC的情况非常严重；
5、许多药物都会影响VC的吸收，如：阿司匹林、避孕药、治疗类风湿关节炎的药物等；
6、缺乏VC，皮肤易出现皱纹、失去弹性、牙齿脱落、骨头变脆。
最后琳琳老师要提醒大家也不要单纯去选择混合VC补充哦。 按时吃午饭哦。

我爱党都不会爱你…